Aulas Coletivas da Unidade Tijucas
Tempo de Leitura: 4 minutosNão se identifica com a prática isolada de atividades físicas na academia? Descubra os benefícios das aulas coletivas da Unidade Tijucas da W7 Academia! Nem todo mundo se identifica com a prática isolada de atividades físicas na academia, como a musculação e acabam desistindo de se exercitar. Certamente esse não é o melhor caminho. Por […]
Termogênicos Naturais: o que são e seus benefícios
Tempo de Leitura: 2 minutos Você sabe o que são termogênicos naturais e quais são seus benefícios? Continue a leitura que vamos neste Post blog explicar tudo sobre eles! Você já ouviu falar de termogênicos naturais ou processo termogênese? Essa é uma característica natural de alguns alimentos como: raízes, verduras e condimentos, que são energéticos e auxiliam para maior gasto […]
Nova Unidade da W7 Academia inaugura em Santa Catarina
Tempo de Leitura: 2 minutosNova unidade da W7 Academia inaugura em Santa Catarina. Confira como foi a inauguração da maior e melhor academia de Tijucas! Quer saber mais sobre a Nova Unidade da W7 Academia e como foi a inauguração? Continue a leitura e confira um pouco sobre tudo o que rolou nesse primeiro dia! Como foi a inauguração […]
Emagrecer no inverno: turbine seu emagrecimento
Tempo de Leitura: 3 minutosAgora é a estação ideal para turbinar seu emagrecimento! O inverno é uma das estações preferidas pelas pessoas, principalmente pelas comidas típicas da estação. Mas, por conta das baixas temperaturas, o corpo trabalha mais para se manter aquecido, o que causa mais vontade de comer. Por isso, reunimos as melhores dicas para te ajudar a […]
Musculação para emagrecer: com pesos livres ou aparelhos?
Tempo de Leitura: 3 minutosMusculação para emagrecer é melhor com pesos livres ou aparelhos? Descubra qual é mais eficiente! Quando falamos sobre musculação para emagrecer essa questão ainda gera dúvidas em muitas pessoas, com pesos livres ou com aparelhos, qual é mais eficiente? Para tornar a resposta mais simples e assertiva, analisamos as vantagens e desvantagens de cada uma […]
Faz dieta e não consegue emagrecer? Veja onde pode estar errando!
Tempo de Leitura: 3 minutosTá fazendo dieta e não consegue emagrecer? Você pode estar cometendo algum desses erros, confira! Muitas pessoas se questionam e não entendem porque mesmo fazendo dieta não conseguem emagrecer. Por isso, trouxemos os erros mais comuns de quem faz dieta e mesmo assim não emagrece. Veja se você não está cometendo algum desses erros! 10 […]
Efeito Platô: como sair em 3 passos?
Tempo de Leitura: 3 minutosSua perda de peso está devagar?Listamos alguns passos simples para você colocar em prática e sair do Efeito Platô agora. No começo do processo de emagrecimento parece que é tudo mais fácil, mas com o passar do tempo a perda de peso entra no Efeito Platô, isto é, pode começar a ficar devagar, e isso […]
Alongamento: saiba o quanto ele pode te fazer bem
Tempo de Leitura: 2 minutosO alongamento é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular. Consequentemente te ajudando na prática diária dos seus treinos e na prevenção […]
A importância da atividade física ao ar livre
Tempo de Leitura: 2 minutosMuita gente ainda torce o nariz para algumas modalidades esportivas, outros não gostam ou acham monótono treinar só em ambientes fechados e muitos gostam de agregar variedades de atividades físicas dentro e fora das academias. Uma saída nesses casos, é optar por incluir na rotina de treinos exercícios físicos ao ar livre. A prática de […]
Água e perda de peso: emagrece? Entenda
Tempo de Leitura: 3 minutosCom certeza você já ouviu falar que a água emagrece, mas como será que esse processo acontece? Não existe uma ação diretamente na água e a perda de peso, mas sim de processos em que a água é fundamental para emagrecer. A água é essencial para o funcionamento do nosso corpo, tanto que os médicos […]
