Muay Thai em Tijucas/SC: conheça essa modalidade da W7 Academia
Confira neste post os benefícios das aulas de Muay Thai em Tijucas SC, a mais nova modalidade da W7 Academia! Está pensando em treinar Muay Thai em Tijucas SC? Com toda certeza você está escolhendo uma atividade física que possui diversos benefícios. Além disso, o esporte estimula a confiança e a coragem de quem pratica. […]
Pilates Solo em Tijucas SC: conheça seus benefícios
Saiba mais sobre o Pilates Solo em Tijucas SC na W7 Academia, e todos os benefícios que essa modalidade oferece! Se você está pensando em praticar o Pilates mas ainda tem dúvidas sobre a modalidade e só vem em sua mente vários aparelhos estranhos, vamos agora esclarecer todas essas dúvidas e trazer tudo o que […]
Como a W7 Academia está mantendo a Segurança de seus Clientes e Colaboradores durante a pandemia
O Governo do Estado de Santa Catarina estabeleceu e publicou um Decreto, com medidas para enfretamento do Coronavírus – (Covid-19) assim que foi autorizado o retorno das atividades das academias de Itajaí. O decreto reúne normas atualizando alguns pontos para a nova realidade do Estado, diante da pandemia. A nova Portaria 258 trouxe uma lista […]
5 Dicas para um Iniciante na Academia
Começar a frequentar uma academia nem sempre é uma tarefa fácil, ainda mais para quem é sedentário. Apesar de querer incorporar as atividades físicas na rotina, muitas pessoas não sabem como dar o primeiro passo, ter dúvidas no início desse novo processo é super comum. Então, pensando nisso, nós preparamos um guia de 5 dicas […]
Aula de Abdominal funciona mesmo?
Uma das aulas mais cheias e concorridas hoje em dia nas academias, é a aula de abdominal. Ela tem duração de 30 minutos a 1h e atraem homens e mulheres de todas as idades, em busca de uma barriguinha sarada, muitas vezes de preferência, estilo “tanquinho”. Mas será que realmente esse tipo de aula dá […]
Muay Thai: Conheça os Benefícios e as Famosas que esculpiram o Corpo com a prática
As diferentes modalidades de lutas estão cada dia mais conquistando adeptos que buscam uma opção de modalidade física que fuja da monotonia. Para emagrecer, tonificar a musculatura, treinar o equilíbrio, a resistência e também como uma forma de defesa pessoal, algumas famosas adotaram o Muay Thai para manter a boa forma. Esse estilo de luta, […]
Porque Dançar faz bem?
Dançar faz bem ao corpo, a alma e a mente, além de ser uma atividade física que ajuda a ficar em dia com a balança, dançar é divertido, terapêutico e espanta o estresse do dia a dia, aumentando aquela sensação de bem-estar. Médicos do esporte explicam, que dançar pode ser uma ótima atividade física, que […]
Quer treino intenso? Conheça mais sobre a aula W7 Intense.
A W7 Academia além de oferecer uma excelente estrutura e preço justo, queremos oferecer qualidade, com professores qualificados e sempre inovando nosso quadro de aulas, com diversas modalidades, para todos os gostos. Vamos aproveitar e falar de uma modalidade que é sucesso na W7 Academia: A aula chamada de W7 Intense! Você já conhecia essa […]
O que é Hipertrofia Muscular e um Check-list para ter o Corpo dos Sonhos
A Hipertrofia Muscular envolve o aumento do músculo através do crescimento dos componentes das células. A hipertrofia que consiste no ganho de massa muscular, ocorre quando o músculo faz determinado esforço, por exemplo, quando é feito o treino de musculação, os seus músculos acabam sofrendo pequenas lesões em suas fibras. O processo de “lesão” das […]
OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO (e como ela diminui sintomas da depressão)
Além dos benefícios estéticos, a sua saúde será recompensada, veja o porquê. A prática da musculação ainda é vista por muitos apenas como uma maneira de aumentar massa muscular, e quando o assunto é exercício com peso, soa aquele pequeno alarme, não é mesmo? Seria preconceito? Não tenha, acredite, a musculação é fundamental para uma […]
