8 passos para controlar a obesidade
Tempo de Leitura: 4 minutosA obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado geralmente pelo consumo exagerado de calorias na alimentação superior ao valor usado pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia a dia. Ou seja: quando você ingere mais calorias do que gasta, você ganha peso. O Brasil há algum tempo vem enfrentando […]
Efeito sanfona: porque acontece e como evitar?
Tempo de Leitura: 3 minutosNessa matéria você vai descobrir tudo sobre o famoso “efeito sanfona”. O processo que ocorre quando você emagrece e engorda sempre. Perde 3 quilos mas acaba ganhando quatro lá na frente. É normal oscilar entre engordar e emagrecer? Você pode até ter um peso médio constante, o que não é normal é você ficar oscilando […]
Carboidratos: por que não cortá-los da alimentação?
Tempo de Leitura: 4 minutosMuitas pessoas recorrem a uma forma mais rápida para perder peso e cortam os carboidratos da sua alimentação, como uma estratégia de se livrar de alguns quilos indesejáveis. Mas, essa estratégia vai funcionar ? Você vai emagrecer? Sim, eliminando o carboidrato da sua alimentação, irá ajudar na queima de gordura e consequentemente você irá emagrecer. […]
