Confira neste post os benefícios das aulas de Muay Thai em Tijucas SC, a mais nova modalidade da W7 Academia!
Está pensando em treinar Muay Thai em Tijucas SC? Com toda certeza você está escolhendo uma atividade física que possui diversos benefícios. Além disso, o esporte estimula a confiança e a coragem de quem pratica.
Neste post você vai conhecer tudo sobre os benefícios dessa modalidade. Acompanhe!
O que se aprende nas aulas de Muay Thai?
Nas aulas de Muay Thai em Tijucas SC na W7 Academia você aprende o conceito dessa arte marcial tailandesa que consiste no aperfeiçoamento de socos, chutes, joelhadas, cotoveladas e domínio do oponente. Tudo isso, combinado a exercícios de condicionamento físico, flexões, alongamentos etc.
4 Benefícios de praticar Muay Thai
Conheça os 4 principais benefícios que te motivarão a começar a praticar Muay Thai em Tijucas SC na W7 Academia.
1. Ajuda no processo de perda de peso
Como o Muay Thai é uma atividade física bem intensa, é ideal para quem quer perder algumas gordurinhas e ganhar massa magra. Isso acontece porque, a arte marcial estimula o metabolismo, acelerando a queima de calorias, ou seja, ajuda a emagrecer.
Ao passo que a prática dessa modalidade se torna regular, é possível preservar o metabolismo acelerado e intensificar a flexibilidade e o bem estar do corpo a longo prazo.
2. Melhora o condicionamento físico
Em contrapartida, por exigir muito do corpo, o Muay Thai em Tijucas SC é uma excelente forma de criar força e resistência muscular, diminuir a fadiga e aumentar a flexibilidade. Como resultado disso, torna o praticante um indivíduo mais ágil, forte e resistente às atividades de maior impacto.
No entanto, se você não tem costume de se exercitar, não se preocupe: assim, como outros esportes marciais, o Muay Thai em Tijucas SC se divide em níveis que vão do iniciante ao mestre. E na W7 Academia o professor Marcos, além dos ensinamentos, está disponível para dar todo suporte necessário aos alunos.
3. Estimula a coragem e ameniza o estresse e a ansiedade
Os treinos de Muay Thai simulam confrontos. Onde o aluno precisa assumir uma posição desafiadora, esquivando-se dos golpes. Isto é, faz com que a pessoa estimule o espírito de coragem que há dentro de si em diversas situações do cotidiano.
Além disso, essa modalidade é ótima para reduzir o estresse, a ansiedade, a insônia e ajuda a distrair a mente dos problemas pessoais, mantendo o corpo forte e equilibrado. Que por sua vez melhora a autoconfiança, o prazer e a felicidade!
4. Melhora a flexibilidade corporal
Praticar o Muay Thai em Tijucas SC também é uma excelente alternativa para quem deseja aumentar a flexibilidade corporal. Os exercícios feitos nas aulas estimulam uma série de músculos, como os extensores, os lombares, dos quadris e posteriores da coxa.
O resultado é um corpo mais flexível e saudável. Dessa forma, você perceberá como atividades simples, como agachar para amarrar um tênis, se tornarão muito mais fáceis.
Quantas calorias são eliminadas nas aulas de Muay Thai?
Posteriormente, como já abordamos, o Muay Thai queima calorias que auxiliam na perda de gordura corporal, além de realizar a manutenção da massa magra, sendo um excelente complemento para o treino de hipertrofia.
Seja como for, para se ter uma ideia, uma hora e meia da prática do exercício compreende uma eliminação de 800 a 1500 calorias. É muita gordurinha indo embora, que beleza hein!
Contudo, vale a pena lembrar que essa modalidade pode ser praticada por homens e mulheres em qualquer faixa etária, de adultos a crianças.
Agora que você já conhece os benefícios do Muay Thai em Tijucas SC, VISITE NOSSO SITE e conheça a W7 Academia, que tem a modalidade Muay Thai incluída em todos os planos.
