A importância da Avaliação Física na academia!

Tempo de Leitura: 3 minutos Entenda neste post o que é a avaliação física e qual a sua importância para quem vai começar a praticar atividades físicas na academia! A avaliação física é fundamental para quem quer começar a praticar atividade física. Não importa qual seja o objetivo, de saúde ou estético, o importante é não deixar de fazer a […]

Muay Thai em Tijucas/SC: conheça essa modalidade da W7 Academia

Tempo de Leitura: 3 minutos Confira neste post os benefícios das aulas de Muay Thai em Tijucas SC, a mais nova modalidade da W7 Academia!  Está pensando em treinar Muay Thai em Tijucas SC? Com toda certeza você está escolhendo uma atividade física que possui diversos benefícios. Além disso, o esporte estimula a confiança e a coragem de quem pratica. […]

4 Passos para melhorar a amplitude do agachamento

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Tempo de Leitura: 3 minutos Aprenda 4 passos importantes para melhorar a amplitude do agachamento e conseguir os glúteos e quadríceps que você tanto sonha.  Se você começou a treinar agora, ou já treina há algum tempo, mas tem dificuldade em fazer um agachamento perfeito, criamos um passo a passo para te ajudar a melhorar a amplitude do agachamento para […]

Pilates Solo em Tijucas SC: conheça seus benefícios

Tempo de Leitura: 2 minutos Saiba mais sobre o Pilates Solo em Tijucas SC na W7 Academia, e todos os benefícios que essa modalidade oferece! Se você está pensando em praticar o Pilates mas ainda tem dúvidas sobre a modalidade e só vem em sua mente vários aparelhos estranhos, vamos agora esclarecer todas essas dúvidas e trazer tudo o que […]

Aulas Coletivas da Unidade Tijucas

Tempo de Leitura: 4 minutos Não se identifica com a prática isolada de atividades físicas na academia? Descubra os benefícios das aulas coletivas da Unidade Tijucas da W7 Academia! Nem todo mundo se identifica com a prática isolada de atividades físicas na academia, como a musculação e acabam desistindo de se exercitar. Certamente esse não é o melhor caminho. Por […]

Termogênicos Naturais: o que são e seus benefícios

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Tempo de Leitura: 2 minutos  Você sabe o que são termogênicos naturais e quais são seus benefícios? Continue a leitura que vamos neste Post blog explicar tudo sobre eles! Você já ouviu falar de termogênicos naturais ou processo termogênese? Essa é uma característica natural de alguns alimentos como: raízes, verduras e condimentos, que são energéticos e auxiliam para maior gasto […]

Nova Unidade da W7 Academia inaugura em Santa Catarina

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Tempo de Leitura: 2 minutos Nova unidade da W7 Academia inaugura em Santa Catarina. Confira como foi a inauguração da maior e melhor academia de Tijucas! Quer saber mais sobre a Nova Unidade da W7 Academia e como foi a inauguração? Continue a leitura e confira um pouco sobre tudo o que rolou nesse primeiro dia! Como foi a inauguração […]

W7 Academia Tijucas SC: 5 Motivos para treinar aqui

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Tempo de Leitura: 3 minutos Chega de desculpas! Saia da zona de conforto e venha cuidar da sua saúde na W7 Tijucas SC. A maior e melhor Academia da região! Sair da zona de conforto não é fácil, nós sabemos. Sendo assim, tudo que possa motivar a sair da zona de conforto é muito importante. Por isso, se você procura […]

Emagrecer no inverno: turbine seu emagrecimento

emagrecer no inverno - turbine seu emagrecimento

Tempo de Leitura: 3 minutos Agora é a estação ideal para turbinar seu emagrecimento! O inverno é uma das estações preferidas pelas pessoas, principalmente pelas comidas típicas da estação. Mas, por conta das baixas temperaturas, o corpo trabalha mais para se manter aquecido, o que causa mais vontade de comer. Por isso, reunimos as melhores dicas para te ajudar a […]

Musculação para emagrecer: com pesos livres ou aparelhos?

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Tempo de Leitura: 3 minutos Musculação para emagrecer é melhor com pesos livres ou aparelhos? Descubra qual é mais eficiente! Quando falamos sobre musculação para emagrecer essa questão ainda gera dúvidas em muitas pessoas, com pesos livres ou com aparelhos, qual é mais eficiente? Para tornar a resposta mais simples e assertiva, analisamos as vantagens e desvantagens de cada uma […]