O que é Hipertrofia Muscular e um Check-list para ter o Corpo dos Sonhos
Tempo de Leitura: 4 minutos A Hipertrofia Muscular envolve o aumento do músculo através do crescimento dos componentes das células. A hipertrofia que consiste no ganho de massa muscular, ocorre quando o músculo faz determinado esforço, por exemplo, quando é feito o treino de musculação, os seus músculos acabam sofrendo pequenas lesões em suas fibras. O processo de “lesão” das […]
OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO (e como ela diminui sintomas da depressão)
Tempo de Leitura: 4 minutos Além dos benefícios estéticos, a sua saúde será recompensada, veja o porquê. A prática da musculação ainda é vista por muitos apenas como uma maneira de aumentar massa muscular, e quando o assunto é exercício com peso, soa aquele pequeno alarme, não é mesmo? Seria preconceito? Não tenha, acredite, a musculação é fundamental para uma […]
