Alongamento: saiba o quanto ele pode te fazer bem
Tempo de Leitura: 2 minutos O alongamento é de suma importância para manutenção da qualidade de vida, melhora da aptidão física e promoção de saúde. Trata-se de um tipo de exercício físico que tem como objetivo dar mais agilidade, elasticidade e um aumento na amplitude do movimento muscular. Consequentemente te ajudando na prática diária dos seus treinos e na prevenção […]
