Saúde Óssea: Como os exercícios fortalecem e protegem nossos ossos!
Tempo de Leitura: 3 minutos Sem dúvida, o exercício físico já é reconhecido por melhorar a saúde muscular, mas seu impacto positivo na saúde óssea é muitas vezes subestimado, principalmente em pessoas que tenham condições clínicas que aumentam a fragilidade óssea. Por isso, vamos desvendar o impacto positivo dos exercícios na saúde dos ossos e esclarecer se exercícios de impacto […]
Remada na máquina: benefícios e erros comuns
Tempo de Leitura: 3 minutos Um exercício altamente eficaz para fortalecer as costas e melhorar a postura na academia, a remada na máquina é um movimento seguro e acessível para praticantes de todos os níveis. Além disso, oferece uma ampla gama de benefícios para o corpo e a saúde. Contudo, é necessário ter atenção na execução correta para obter resultados […]
